세계 명산 등반준비와 트래킹 그리고 유용한 팁
세계적인 명산을 등반하기 위해서는 철저한 준비가 필요합니다. 산의 높이와 난이도에 따라 등산 장비와 체력 준비가 달라지기 때문에, 사전에 충분한 정보를 확인하는 것이 중요합니다.그와 함께 트래킹과 유용한 팁에 대하여 다음과 같이 알아보고자 합니다 1. 세계 명산 등반을 위한 준비와 필수 장비 우선, 등산 장비로는 등산화, 배낭, 방수복, 모자, 장갑, 등산 스틱 등이 기본적으로 필요합니다. 특히, 히말라야와 같은 고산지대에서는 고소 적응을 위한 등산 스틱과 방한 장비가 필수적입니다. 또한, 해발 4,000m 이상의 고산을 등반할 경우 고소 적응을 위한 충분한 휴식과 적절한 수분 섭취가 중요합니다.체력 준비도 소홀히 할 수 없습니다. 장거리 등산을 대비하여 주기적인 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 ..
2025. 3. 12.